45кг
Ваша жизнь может измениться.
Вы точно хотите похудеть?
Да хочу НЕТ не хочу

Для женщин

Мой вес 95 кг как похудеть

Вот и сейчас всплеск пошел, потому что скоро весна, все хотят быть красивыми. Видите, какой я был - ого-го? А теперь — та-дам! Невероятных результатов люди достигают за считанные месяцы, и это, конечно же, очень вдохновляет.

Помогите девочки с чего начать вес ужасный 95 кг

Тоже вешу 87 кг, при росте см. Во время беременности поправилась и до сих пор не могу скинуть, пытаюсь похудеть, но к великому сожалению килограммы возвращаются вновь и вновь. Вы при каком росте 90 кг весите? И я с вами, только я еще кормлю, мне щадящую диету надо. Часто читаю топ "Худеем вместе", но там все такие худые по сравнению со мной Вот и здесь я по ходу больше всех: 98 кг при росте Я обеими руками за 7-дневную диету! Ни раз пыталась сидеть на диетах,максимум неделя и срыв,а в подарок лишние кг.

Реально большая,а сколько вам лет? Глубоко извиняюсь, но у нас на "Худеем вместе" девушка со кг. Может что-нибудь щадащее есть? Или все в один день начнем? Может только тогда смогу.

Давайте один стартов. Как вы? Уберите пожалуйста приставку ЖИР. Это во первых, во вторых я как человек реально похудевший хочу дать вам совет. Водный день нужно устраивать один раз в неделю или даже в месяц. Нельзя водные дни устраивать в холодное время года. Насчет ложки меда-это очень опасное заблуждение. Если на голодный желуок съесть ложку меда-это нереально повышает аппетит.

Гликемический индекс меда Это значит вы его съедаете и какая то химическая пигня долго объяснять начинается в организме и организм с невообразимой силой начинает просить углеводы. Так что не стоит употреблять мед вообще и даже вместо сахара. Лучше варенье. Даже мне человеку с нехилой силой воли один водный день в неделю дается очень тяжело. Не в смысла соблазна поесть, это как раз самое легкое. Только настроиться нужно. Самое ужасное происходит ночью, очень тяжело спать на голодный желудок.

Ощущаешь слабость, даже во сне, кошмары и даже кажется, что кружится голова. А уж через день на воде-это вообще ужас. Вы даже на работу ходить не сможете. Посидите лучше на низкокалорийке. За первый месяц я потеряла 12 кг из свои кг. Не мучайте себя, хуже будет. Так помоги с диетой. Мы хоть завтра начнём,время идёт.

Давайте сегод. Может сбегать что-то купить надо низкокалор. У меня кефир и творог на завтра есть или его отдать врагу? Ой, девочки, я так точно не смогу голодовочные дни устраивать. Мне нужно кушать как минимум 5 раз в день, иначе молоко пропадет, а вот на низкокалорийную я бы села. Мой вес сейчас 72 кг, рост Можете неделю на овсянке,яблоках,твороге посидеть.

На самом деле я сочетала несколько методик. Такие как не есть после 18 часов, день на белках,пробовала диету стюардесс, но нереально трудная диета сорвалась на 3 день и чуть вообще не сорвалась.

Белковая диета тоже тоже тяжеловата для организма. Такое ощущение что в желудке кирпичи напиханы. Так что более одного дня в неделю тоже не согласна на ней сидеть. Сейчас практикую один водный день в среду каждую неделю. На водном дне можно потерять до 2. Но перед сном лучше выпить стаканчик кефира, а то слабость очень неприятная ночью. У кого запор водный день очень рекомендую. Обязательно в этот день случается пардон сходить в туалет. Водный день можно проводить на чае с молоком.

А физические упражнения я не применяла. Я тоже думаю, что надо определить стартовый день. Может понедельник 12 декабря? От себя могу предложить следующую диету: 1д. Пить в те дни, когда присутствует жидкость, нельзя. В "обезвоженные дни" можно пить не больше г воды.

На 9-й день выхода из диеты - любая каша. Нюша, Ксения, девочки! Может эту диету сначала попробуем? А то день на воде - боюсь к вечеру сорвёмся. Диета более нормальная,я на сегодня приготовила гречн. Может на ранний ужин ещё кефира возьму.

А с 12числа начну с вами. Только вот не знаю,где в Якутске парей и сельдерей продают. Эх,продержаться бы хотя бы месяц-два. Я тоже борюсь с весом , но у меня не так хорошо идет , как у Булочки, но все-таки в апреле я была а сейчас 94, Я конечно слабовольная, себе обещаю, а потом опять срываюсь, но результат небольшой есть.

В основном я стараюсь считать ккал. Хочу с ВАМИ. В перерывах между приемами пищи. Вот насчет суповой диеты это я поддерживаю. И не обязательно употреблять именно тот суп с сельдереем и чем то там еще. Калорийность супа составляет 50, ну максимум 80 это наш родной якутский суп с картошечкой и вермишелью. Овощной суп, борщ с поджаркой из моркови и лука будет стоит вам порядка 50 ккал. Сразу снижать калорийность до я бы воздержалась. Попробуйте ккал для начала. Это значит на ккал можно скушать 2 кг супа в день.

Нехило мне кажется если каждый день готовить разные супы можно недельку на супе реально посидеть. При этом ешьте свой суп хоть 5 раз в день. Лучше без хлеба. В одной тарелке грамм супа вмещается. Половник обычно помещает в себя гр супа. Столовский большой половник гр супа. И за раз не съедайте больше тарелки. Объем желудка лучше сокращать сразу. То бишь ешьте чаще но меньше. Если хотите сесть на низкокалорийку лучше сразу обзавестись кухонными весами и таблицей калорийности.

Поверьте низкокалорийка дает возможность есть все что хочешь. Просто ограничено количество. Поделитесь,что едим в этот день. Давайте вместе с одного начнём. И будем прикидывать кто ск. Пью капсулы Шубао. Сбивает аппетит. А главное хожу "по-большому" два раза в день.

В социальных сетях немало фотоотчетов «мой вес до и после». Минус 20 кг за 18 месяцев. Было 80 кг, сейчас 65 Было 95 кг, стало Минус 55 Как похудеть: 10 золотых правил избавления от лишнего веса. Еще год назад я весила килограммов, а моя жизнь была кромешным адом с диплом, соответственно, нервничала и стремительно набрала вес до килограммов. Я увидела на весах цифру 95, затем

Девочки никак не могу начать худеть помогите-за 2 года набрала лишних 30 кг-такой депресняк просто ужас. Страшно на себя в зеркало смотреть-корова Привет я за каждую беременность набирала по кг, потом худела И все будет хорошо. Верь в себя и все получится!!!!

Как я и предполагал — судя по опросу и комментариям, интерес к теме похудения немаленький. Так что давайте обсудим этот вопрос, и начнем с главного — мотивации.

Перекусывала кусочками сыра, колбасы, творогом. Марина Кочина. По медицинским вопросам обязательно предварительно проконсультируйтесь с врачом.

Почему вы должны начать худеть прямо сейчас

Я сильно себя запустила, знаю это, помогите пожалуйста советами. Есть беговая дорожка, велосипед и мелкий спорт. С чего начать? Боюсь вес закрепить мышцами, вместо того, чтобы похудеть. Перейти на дробное питание, дает хороший результат.

Как начать худеть, если весишь 95 кг?

Тоже вешу 87 кг, при росте см. Во время беременности поправилась и до сих пор не могу скинуть, пытаюсь похудеть, но к великому сожалению килограммы возвращаются вновь и вновь. Вы при каком росте 90 кг весите? И я с вами, только я еще кормлю, мне щадящую диету надо. Часто читаю топ "Худеем вместе", но там все такие худые по сравнению со мной Вот и здесь я по ходу больше всех: 98 кг при росте Я обеими руками за 7-дневную диету! Ни раз пыталась сидеть на диетах,максимум неделя и срыв,а в подарок лишние кг. Реально большая,а сколько вам лет?

У меня была депрессия, я находилась на гране суицида.

Я похудел со кг до Моя личная история не связана с намеренным похудением, я просто переехал в другой город учиться, перестал питаться "маминой" едой и начал сам формировать свой рацион, в итоге - больше 30 кг за 9 месяцев ушли, а меня перестали узнавать.

Вопрос только для тех, кто смог похудеть на 30 килограммов и больше: как вы это сделали?

Регистрация Вход. Ответы Mail. Вопросы - лидеры. А беговая дорожка помогает для похудения? Лидеры категории Лена-пена Искусственный Интеллект. Кислый Высший разум. MiF Искусственный Интеллект. Помогите, дошла уже до предела, вешу 95 кг, при росте ! Как похудеть?! Это портит всю жизнь!!! Лучший ответ.

Смотри и худей. 30 фото, которые реально мотивируют

Наши герои - отличный пример для подражания, настоящие знаменитости в этой, казалось бы, совсем незвездной сфере. Они ведут суперпопулярные страницы в социальных сетях, где делятся фотографиями до и после похудения, записывают видеоуроки на YouTube, их приглашают на радио и телепередачи. Теперь специально для нас они собрали воедино все свои секреты о том, как реально похудеть. Итак, встречайте нашу новую героиню и ее историю. Узнавая о моей истории, многие думают, что у меня были проблемы со здоровьем и я родилась полным ребенком, но это не так.

История похудения: от 114 до 68 кг. Победа над лишним весом

Похожие публикации