45кг
Ваша жизнь может измениться.
Вы точно хотите похудеть?
Да хочу НЕТ не хочу

Для женщин

Похудеть если не есть после 18 отзывы

Правило "не есть после шести" было хорошо известно еще нашим мамам и бабушкам. Мы о нем тоже прекрасно осведомлены, но вот соблюдать его не рвемся. Итак, 11 советов, как подчинить себе голод, если вы твердо решили пополнить армию тех, кто отправляется спать на пустой желудок, но с великим чувством гордости за себя. То есть для кого-то они реально работают. Возможно, окажутся полезными и вам. Не готовьте вечером после работы.

В чем суть диеты «Ешь все, что хочешь до 12», отзывы и результаты похудевших

Это одна из самых долгожданных статей прошлого года, которую я так и не успела опубликовать. Поэтому будьте готовы увидеть меня такой, какой вы меня еще не видели! Если перед смертью у мужчины пролетает вся жизнь перед глазами, то только у женщины могут промелькнуть такие картинки.

И меня она заставляла делать это не раз, ведь я очень склонна к полноте. Да, когда-то я весила 57 кг и меня это не парило. Правда до тех пор, пока в моей жизни не появилась подруга-спортсменка, которая заставила меня пересмотреть свои взгляды на фигуру.

Не буду расписывать каждую из них, а просто перечислю все то, что я пробовала:. Поэтому я могу себе позволить рассуждать на эту тему свободно и открыто. К сожалению, у меня нет фотографии за период с года, где я весила 43 кг. Тогда я считала себя толстой и не хотела даже фотографироваться, что говорило о первых признаках анорексии.

У меня начались проблемы: нарушился обмен веществ, я срывалась и снова переставала есть…. А потом мне захотелось восполнить все то, что я недоела за месяцы похудения. Это был настоящий срыв.

Я ела все что хотела и тут же ругала себя за это. Осознавать, что еще недавно ты весила 43 кг, а уже сейчас 57 кг — непросто. Поэтому я вновь решила сесть на одну из перечисленных выше диет и дошла до отметки 55 кг. Это было году. Живот стал значительно меньше, а вот полнота ног осталась.

Так что я была до сих пор недовольна своей фигурой. К лету года я опять набрала в вес. Диеты оказывали временный результат. Ведь я так и не смогла ни одну из них сделать своим образом жизни. А именно к этому нужно стремиться. К лету года я снова начала ограничивать себя в количестве еды, что мне удалось скинуть пару кг и начать весить 53 кг.

Борьба продолжалась. Диеты сменялись одна другую, а результаты были стабильными и временными. Но всему этому пришел конец, когда я поступила в университет и у меня появилась еще одна близкая мне подруга, которая не сидела на диетах, а просто не ела после 18 ч. Вот тогда моя жизнь кардинально изменилась!

Я последовала ее примеру и достигла первых и стабильных результатов. Но тогда я еще не подозревала, что результаты будут становится только лучше. Ведь с тех пор вес перестал расти, а цифры на весах показывали заветные 50 кг. Преимущества этой диеты — не есть после шести вечера — в том, что при сбрасывании каждого кг вы закрепляете вес в течении месяца.

Поэтому не стоит делать преждевременные выводы, если весы показывают одну и ту же цифру на протяжении недель. Это нормально. Чем лучше вы закрепите каждый сброшенный кг, тем стабильнее будет вес. Шел второй год, как я перестала есть после шести вечера. В году никаких изменений в фигуре нет и меня по-прежнему устраивал результат. Да, иногда хочется не смотреть на часы и вечерком позволить себе съесть лишнюю шоколадку или чипсы.

Ведь именно вечером самая сильная тяга к еде. Поэтому, если вас кто-то застигнет врасплох, то не переживайте и у меня был такой период в самом начале. Длилось это до тех пор, пока я не узнала о неком создании привычки за 21 день. На формирование любой привычки требуется все-таки 90 дней, а не 21! Но уже после 21 дня вы почувствуете легкость, на 40 день потребность в этой привычке, а на 90 день-вы уже не сможете представить свою жизнь без этой привычки.

Но вся сложность состоит в том, что если вы хотя бы на один день решите вернуться к старой привычке, то вы должны начать все сначала, то есть с первого дня.

И так до тех пор, пока вы не продержитесь 90 дней. Конечно в этом есть доля самовнушения. Но именно на этом чувстве строятся не только привычки, но и вся наша жизнь.

Вывод делайте сами. Прошло 4 года с того момента, как я перестала есть после 18 ч, и еще ни одна диета не дала мне такого стабильного — без срывов и сбоев — результата! Правда, стоит внести парочку поправок в эту диету и добавить следующее:.

Я сомневаюсь в действенности диеты не есть после шести, если ваш ужин будет самым плотным по объемам и количеству приемом пищи. Поэтому, чем скорее вы облегчите себе ужин, тем быстрее вы станете легче.

Ах да: ваш завтрак кардинально изменится. Вы можете не прилагать усилий, заставляя себя есть утром. Организм сам потащит вас на кухню, потому что вы будете таааак голодны после легкого ужина, что не заметите как стали завтракать с удовольствием.

Возможно меня кто-то не поймет, но я не воспринимаю тренажеры. И фитнес не вызывает у меня восторга, хотя я перепробовала различные виды тренировок. Только плаванье приносит мне не только удовольствие, но и придает невероятную красивую физическую форму. Ведь это единственный вид спорта в котором задействованы все мышцы тела! Именно эти 2 вида спорта делают меня счастливой и я готова часами плавать и кататься на лыжах.

Только сила воли сможет приблизить вас к мечте. Без нее ни одна диета, и ни один вид спорта не справится с лишними кг. Поверьте в то, что она у вас есть и только тогда вы почувствуете силу и уверенность в будущем вашей фигуры! И чтобы вас окончательно убедить в действенности этой диеты, посмотрите как с год на протяжение 10 лет мне удалось сохранить один и тот же вес без срывов и ограничений в еде! Вывод: не стоит воспринимать эту статью, как руководство к действию.

Я всего лишь рассказала вам свою историю о том, как сбросить 8 кг без диет и продержаться на ней 10 лет! Спасибо огромное за пост!! Это сейчас то, что мне нужно!! Очень мотивирует!

Тоже не люблю тренажеры, занималась 7 лет фигурным катание и была стройняшкой, а когда бросила из-за здоровья — прям заплыла жирком. ЭХ… Вот никак не могу не есть после 6ти вечера. Раньше работа не позволяла, расписание такое было, что домой приползала только 8 вечера. А кушать хотелось. И кушалось А сейчас вроде работа другая, расписание сменилось, но нехватка времени не позволяет готовить отдельно себе и мужу.

А муж хочет кушать мясо. И жаренную картошку. Котлеты… Бог знает что еще. Но некоторые изменения в свой рацион я все-таки внесла. Теперь на завтрак у меня не чашка кофе, и даже не кофе с сыром.

На завтрак у меня теперь полноценный ужин. С обедом все в порядке. А вот ужин с недавних пор заменен на кефир, чай, фрукты. Да, и еще… Хочу попробовать пить воду за минут до каждого приема пищи.

Но пока это в теории. На практике регулярно забываю это делать. Ален, все-таки ужинать можно приготовив и мясо, и картошку, — здесь главное количество съеденной еды. Если это будет минимум, то это никак не отразится на диете!

А вот то, что завтра-это полноценный ужин это верно! Многие делают все наоборот, отсюда и результатов никаких :aga aga По поводу стаканов воды, то я уже почти привыкла к этому правда иногда все-таки забываю. Хочу на тумбочку прикроватную ставить с вечера стакан с водой и утром выпивать.

Пока умоюсь и приготовлю завтрак, как пройдет 20 минут И можно будет кушать. Олечка, отличная статья! Я тоже перепробовала разные диеты, но в конце концов пришла именно к этой, только она дала видимый результат. Единственное, что все-таки трудно себя ограничивать, когда, например, встречаешься с подружками вечером, или ходишь в гости тоже вечером — тут главное, действительно, чтобы ужин был легким. Значит мы с тобой за одно?! Не едим после шести и точка :aga Про встречи-это правда, что порой бывает не так то просто отказаться от ужина после 19 или 20часов Поэтому я всегда перед этим стараюсь поужинать, чтобы не было соблазна.

Оля, ты такая молодец, что написала этот пост! Нет, никогда не сидела на диете, я их не воспринимаю. Но я не пью газированную воду вообще никакую и не ем фаст фуд особенно шоколадные батончики.

Удивительно, но находятся люди, которые верят в то, что можно похудеть если не есть после 6. Они не едят после шести, ни грамма не худеют, но все​. Не есть после вечера-это действительно самая лучшая диета! Проверено на личном опыте! Похудела на 12 кг, довольна результатом. Если пробовать бездумно, можно еще и поправиться ​

Самая популярная, простая по своему устройству и безвредная диета — не есть после шести часов вечера. На сегодняшний день не существует никаких научных доказательств несомненной пользы такого принципа питания или неопровержимого вреда, который подобная диета может нанести организму. Запрет на прием пищи после шести часов вечера — один из главных мифов диетологии.

Это одна из самых долгожданных статей прошлого года, которую я так и не успела опубликовать.

Если мне надо сбросить пару-тройку кило, то перестаю есть после Только могу стакан кефира выпить на ночь. За неделю килограмм уходит обязательно, а то и чуть больше.

Реально помогает похудеть, если не есть после 18-00???

Switch to English sign up. Phone or email. Сладкая жизнь фигуры не портит. Не есть после вредно или полезно? Худеете ли вы на таком питание?

Можно ли похудеть, если не есть после шести? Отзывы о диете после 18:00

Приветствую всех! Сегодня 2 июля года. И вот уже 3 месяца, как я начала свой эксперимент по похудению, который заключается в том, что я не ем после часов , а только пью воду очень редко могу выпить чай без сахара. До этого времени я ем абсолютно любую еду, в любое время, когда захочу, порции не взвешиваю, калории не считаю, спортом заниматься пока нет возможности. Изначально моя цель была - прекратить поправляться, и если получится, то еще и начать худеть. В первый же день на свое удивление я скинула 1,5 кг веса. Конечно же, это начали уходить вода и отеки, но результат так меня вдохновил, что я решила рассказывать об этом эксперименте на своем канале подробнее о начале похудения ЗДЕСЬ. Ох, сколько же "лестных" комментариев я услышала в свой адрес, якобы все это чушь и т. И вот этой "чушью" я занимаюсь уже 3 месяца.

Ой, блин как же есть хоцца по вечерам.

Компания "ВСВ". Техника, оборудование и снаряжение для пожарных, спасателей, полиции, военных, активного отдыха. Подписаться на этот канал RSS.

«Не есть после шести вечера»: это действительно работает?

Первое: ты задаешь вопрос можно ли похудеть, если не есть после шести с целью немедленно приступить к диете, а, стало быть, ищешь положительный ответ? Второе: ты ищешь способ быстро привести себя в форму на какое-то время, для какого-то важного для тебя события, а потом все вернется на круги своя? Или ты прекрасно отдаешь себе отчет в том, что любой способ похудения действует навсегда только если он стал образом жизни? Затрудняешься с ответом? Твой режим предусматривает отход ко сну в 21 час? У тебя есть стабильная возможность поужинать в 17 — 18? Она не станет испытанием, не придется стоически преодолевать вечерний голод и внезапный аппетит, так как за три часа появление того и другого маловероятно. А вот полное переваривание пищи за это время вполне произойдет, и ты отправишься спать в правильной кондиции, а твои сны будут прекрасными. Думаешь, слишком много ограничений? Ничего подобного. Призови на помощь фантазию и составь из них чудесное меню.

3 месяца не ем после 17 часов, мои результаты и ощущения

В чем суть диеты до 12? Срывы на диете чаще всего обусловлены отказом от любимых продуктов. Если человеку нравится ежедневно съедать кусок торта или шоколадку, отбивную или картошку фри, то долго он от них отказываться не сможет. Через несколько дней или недель он сорвется. Часто этому сопутствуют стрессы или радостные события, праздники.

Похожие публикации