45кг
Ваша жизнь может измениться.
Вы точно хотите похудеть?
Да хочу НЕТ не хочу

Для женщин

Можно ли за полгода похудеть на 20 кг

У меня тоже есть своя история. Мне 52 года, похудела 5 лет назад за полгода на 30 кг было 98 кг, стало 68 кг. Но я долго не решалась написать, казалось, все об этом сказано у других. Однако, по мере чтения поняла, что в основном акцент делается на питании. Как правило, все пишут о калориях и контроле над ними, о модных диетах.

Похудела за пол года на 20 кг без диет и голодовок! Фото ДО и ПОСЛЕ

Сегодня я хочу рассказать, как мне удалось похудеть на 20 кг всего за пол года и удержать вес. Я всегда весила кг и считала это нормой. Ну полненькая Ну и что? Главное, что мужу нравлюсь и он любит меня такой. Но потом я поняла, что выгляжу старше, чем есть на самом деле, что мне тяжело подниматься по лестнице и что, я не могу покупать ту одежду, которая мне нравится.

Я пробовала различные диеты, но либо не выдерживала их до конца, либо сразу после окончания, как саранча, сметала все, что было в холодильнике. Поэтому вес я продолжала набирать, и когда он дошел до отметки 83 кг, я решила просто исключить из своего рациона алкоголь, газировку, фаст-фуд, сладости, булочки и посмотреть, что будет.

Я уменьшила порции, отказалась от соленой, острой и жареной пищи, и взяла за правило ужинать сразу после работы часов , а после этого не брать в рот ни крошки. Также я делала антицеллюлитный массаж и обертывания , занималась на мини-степпере и старалась больше гулять на свежем воздухе. Тяжело было только первые пару недель, потом я привыкла и уже даже не смотрела в сторону конфет и булочек. Такими темпами легко и совершенно неожиданно для себя через пол года я весила уже 61 кг.

Потихоньку стала кушать те продукты, которые раньше так сильно любила и от которых пришлось отказаться, но ела их уже не в таких огромных количествах как раньше. Набрала до 63 кг и уже 3 года держу этот вес.

За это время я успела родить ребенка. Во время беременности первые месяцы вес набирала очень быстро, но придумала свою собственную диету , которая мне очень помогла.

Рожать пошла уже 80 кг, но после родов смогла быстро скинуть вес с помощью диеты для ленивых. Сейчас я снова вешу 63 кг и ни в чем себе не отказываю. А здесь я на первом фото 3 года назад, когда только начала худеть и после родов в году. Я уверена, что и у вас все обязательно получится! Главное поставить цель, взять себя в руки и уже скоро вы будете радоваться результату!

Худеем с Машей subscribers.

Похудеть на 20 кг и держать вес уже 15 лет: реальная история нашей За один присест съесть 2 чизбургера, картошку фри, пирожок, раз в полгода кусочек торта), как я начинаю испытывать вину и стыд. И иду в. Сегодня я хочу рассказать, как мне удалось похудеть на 20 кг всего за пол года и удержать вес. Я всегда весила кг и считала это.

Сначала немного расскажу о себе, об образе жизни, привычках, о той ситуации, в которой я находилась перед тем, как начала худеть. Блюда из тушеных овощей, капустные котлеты очень люблю , каши, творог, сырники, творожные запеканки, сыр, черный хлеб немного , орехи, фрукты, овощи, салаты, если птицу, мясо или рыбу, то в основном тушеные и нежирные. Гарниры — картошка, гречка, макароны. Соусы не готовим. На сладкое — шоколад, шоколадные конфеты, пастила, зефир, печенье нежирное, вафли, иногда мороженое.

Регистрируясь на сайте cosmo.

Сегодня я хочу рассказать, как мне удалось похудеть на 20 кг всего за пол года и удержать вес. Я всегда весила кг и считала это нормой. Ну полненькая

Как похудеть за полгода на 20 кг при весе 86?

Регистрация Вход. Ответы Mail. Вопросы - лидеры. А беговая дорожка помогает для похудения? Лидеры категории Лена-пена Искусственный Интеллект.

Как похудеть без спорта в домашних условиях на 10 кг

Я специально ждал снижения веса до 10 кг, чтобы заголовок был красивым. Наверное многие про него слышали, но я дожил до 45 лет и не знал, что худеть так просто. Почти всегда у меня был лишний вес и никогда меня это особо не беспокоило. С девушками всегда находил общий язык, вне зависимости от килограммов, а себе я нравился любой толщины. И меня стало это напрягать. Я много раз подбирался к теме похудения: пытался есть правильную еду, купил все книжки Дюкана но так и не применил на практике , переставал есть сладкое и хлеб. Что-то влияло неплохо и я сбрасывал кг, что-то не очень, но вот прям чтобы радикальные изменения — такого не было. Чтобы худеть — нужно есть меньше, чем тратишь.

Подробная схема похудения за 4 месяца — на BeautyHack! В среднем в месяц вы будете сбрасывать кг, и, если грамотно выстроить схему похудения, для организма это совершенно безопасно.

В современном мире проблема лишнего веса является достаточно актуальной. Большинство толстых людей комплексует по поводу ожирения и мечтает похудеть.

Уведомления

Мы продолжаем серию материалов о красоте и здоровье, в которых красноярцы делятся своими историями о том, как им удалось похудеть и привести себя в порядок. Уделяя внимание вашим отзывам, сегодня мы пообщались с героиней, которая борется с лишним весом прямо сейчас и ещё на пути к телу мечты, но уже добилась значительных результатов. Дарья, 31 год, менеджер АЗК — за 10 месяцев похудела на 20 кг и продолжает тренировки. В старших классах, как и многие, девушка начала стесняться и комплексовать. Посещали и мысли о том, что из-за полноты трудно построить личные отношения. Но уже в студенчестве серьёзно переживать по поводу лишнего веса Дарья перестала. Тем не менее сначала пыталась похудеть самостоятельно. Получается на самом деле, но ненадолго. И тебя ненадолго хватает. Как минимум я отказалась от сладкого. Ела в основном еду, приготовленную на пару: рыбу, рис. И каждый раз перед едой за 20 минут пила воду.

Похудеть на 20 кг и держать вес уже 15 лет: реальная история нашей читательницы

Познакомившись с предыдущей историей в рамках конкурса "ДО и ПОСЛЕ" , многие задавались вопросом: как же можно похудеть не занимаясь при этом спортом? Сегодня мы поделимся рассказом, как "скинуть" ненавистные килограммы и полюбить себя. Новая история докажет, что спорт необходим в борьбе с лишним весом! Главный герой - Оксана. Сейчас: 58 кг Борьба с весом проходила 6 месяца : правильное питание, занятия по видеопрограмме Синдии Кроуфорд. Первые пол года я ждала, что вес начнет уходить потихоньку сам, как у большинства моих подружек, которые мне рассказывали, как их лишний вес просто улетучивался с каждым днем Но со мной такого не произошло, и я поняла, что надо с этим что-то делать! Однако все оказалось не так просто: было много срывов, месяца у меня ничего не получалось, меня хватало максимум на 5 дней. Я молча вышла на улицу, представила себе в чем буду ходить летом, когда под курткой вообще ничего не скроешь, и поняла, что все, с этой минуты, я сажусь на диету

Похудеть на 20-30 кг за 6 месяцев реально!

История Оксаны: минус 27 кг за полгода

Похожие публикации