45кг
Ваша жизнь может измениться.
Вы точно хотите похудеть?
Да хочу НЕТ не хочу

Для женщин

Люди как похудеть форум

Я специально ждал снижения веса до 10 кг, чтобы заголовок был красивым. Наверное многие про него слышали, но я дожил до 45 лет и не знал, что худеть так просто. Почти всегда у меня был лишний вес и никогда меня это особо не беспокоило. С девушками всегда находил общий язык, вне зависимости от килограммов, а себе я нравился любой толщины. И меня стало это напрягать. Я много раз подбирался к теме похудения: пытался есть правильную еду, купил все книжки Дюкана но так и не применил на практике , переставал есть сладкое и хлеб.

Я похудела на 85 кг и расскажу, как потерять лишний вес и обрести себя

Узнайте, какие инструменты ВКонтакте помогут сохранить привычный ритм жизни, когда нужно оставаться дома. Не ограничивайте себя во время самоизоляции! Switch to English регистрация. Телефон или email. Чужой компьютер. Правила сообщества в закрепленном посте. Мы очень гордимся, что в нашем сообществе столько потрясающих красоток, чьи результаты восхищают и вдохновляют других Пожалуйста поделитесь с другими своими достижениями, мы обязательно их опубликуем!

Но чтобы у нас с вами не возникло недопонимания, пожалуйста ознакомьтесь сначала правилами нашего сообщества. Спасибо за ваши посты!. Статья удалена. Записи сообщества Поиск Отмена. Ещё в процессе пп и спорт кардио и физические нагрузки до после Анастасия Козюлькова. Так держать! Всем привет,решил тоже поделится своим маленьким успехом.

Рост На 1фото 85кг Сейчас 70 Иду к своей цели 60кг Правильное питание,спорт ,бег. Сначала новые. Руслан Замятин. Добрый день! Показать полностью… Что входит в эту сумму? Немного обо мне Меня зовут Руслан, я являюсь персональным тренером "Bright Fit" в г. Так же работаю с клиентами с различными травмами и хроническими заболеваниями. Pearl Pearl. Хотелось бы почаще видеть здесь мужчин,особенно после 30,а то мы девушки стараемся,в том числе и для них любимых, а их бывает сдвинуть с места ради хорошей формы проблематично.

Так что девочки, делитесь результатами своих половинок, потому что во многом это и ваша заслуга!!!. Рост , до 60 кг, после 48 кг.

Сильвия Чичина. Главное что автору нравилось изменения колоссальные. Елена Алексеева. Не нравится после. Алина Астахова. Вы безумно красивая!. Анонимно Спасибо Очень давно в этой группе! Хотелось бы в этом посте выразить огромную благодарность людям с большой силой воли!

Мотивация для всех шикарная Хочу рассказать мою историю и задать пару вопросов! Мне 21 год,рост В 17 лет я весила 49кг. Была худышка-худышкой. Ела только здоровую домашнюю пищу. Хоть и плоский животик Показать полностью… С началом отношений начали посещать всем известные "Рестораны быстрого питания"и заказывали еду на дом,запивая лимонадом. И вот мне Мой вескг. Я очень довольна. Округлились ягодицы,появилась грудь.

Мне Вес кг. Животик,растяжки на бёдрах,целлюлит сзади так же на бёдрах Целый год я придумывала "отговорки". На данный момент. За месяц. Целькг Питание 2 раза в день,не солю пищу и сахар в чае отсутствует.

Если делать дефицит Я ела весь месяц и очень наедалась. Как справиться? Когда наступают "эти дни"-ужасно хочу сладкого и соленого и в больших порциях.

Девочки,как вы в эти дни? У кого было,как избавились? Сначала интересные. Инна Перерва. Отвечу только на 3 вопрос. У меня зависимость такая же. Не могу не взвесится,последнее время не видела отвеса и уже 3 день позволяю себе переедать. С завтра опять перехожу на ПП,в понедельник добовляются походы в спортзал. Лучше дома не держать весы! Мой ребенок одни разбил недавно,остались ещё одни,надеюсь они скоро сломаются. Инна Перерва ответила 5 ответов. Дарья Власенко. Ну не знаю, меня в эти дни тошнит.

Попробуй представить, что тебя тошнит. Наталья Захарова. Я питаюсь на кал и то же наедаюсь. Вес стоит бывает и по 2 недели,но я все равно не срываюсь. Взвешиваюсь каждый день,кг стоят,но по одежде заметно. В эти дни у меня нормально,как и всегда,особенного ничего не хочется. Саша Мята. Не есть после пяти реально, только если работу заканчиваешь рано и рано ложишься Как блин не есть после пяти, если домой порой приходишь в , а ложишься в Виктория Цой ответила 23 ответа. Юлия Пропп. Аж не верится что один и тот же человек!!!!!

Екатерина Васькова. Вместе со сброшенными килограммами сбросился десяток лет Респект. Кто нибудь расскажите, что такое интервальное голодание. На сколько эффективно. На сколько можно подробнее пожалуйста.

Хана Монтана. В поиске вводим "интервальное голодание" и читаем. Kena Alikhanova. Месяц на интервальном Питание ,а не голодании Это вовсе не диета ,а образ жизни и подходит.

И вот они реально скидывают вес Я за месяц скинула с 65,5 до 60,2 Объёмы ушли очень хорошо Вот уже второй месяц сижу Уже вешу Оксана Кот. Интересно, о каких срывах и потолстении речь, если суть метода - это простой отказ от ужина или завтрака. Разница в год, минус 20 кг. Марина Бакрюкова. Тем кому результат не виден - смотрите на ноги, а не на живот. Ноги очень заметно похудели. Просто у девушки большой вес и 20 кг это только начало пути. Автор поста - вы молодец, результат заметен, несмотря на то что на фото вы где то дальше, где то ближе.

Вы умница и у вас все получится!. Иришка Каширина. Вы молодец.

Похудеть можно и с 75 до У меня Индивидуальная диета - отзывы У подавляющего большинства людей, даже, если человек другим кажется. Вы обожаете это чувство, когда подходишь к зеркалу и видишь себя, худую, сeксуальную и просто лучше, чем вчера? Я обожаю.

Истории успеха людей, которые поменяли свое тело и жизнь. Наталья из Тюмени похудела на 47 кг за полтора года. Фото: Наталья Котовская. К лету нужно похудеть. Эта мысль традиционно закрадывается в голове, когда на улице холодно, а в душе тепло от надежды, что в этом пляжном сезоне все точно будут восхищаться вами.

Меня зовут Людмила Максимчук, мне 47 лет.

Здравствуйте, гость Вход Регистрация. Правила форума.

Похудение! До/после

Собираетесь худеть в новом году? Мы нашли для вас мотивацию. Добрая половина страны худеет к Новому году, вторая — сбрасывает лишнее после праздников. Но всех объединяет два вопроса — как заставить себя худеть и как не набрать снова? Мы нашли людей, которые в борьбе с весом выбрали самые разные способы, и упаковали их истории в предновогоднюю мотивирующую подборку.

Похудеть на 54 кг на свинине с майонезом: реальная история нашей читательницы

Как похудеть? Еще бы! Ни одно деловое мероприятие не обходится без фуршета, дегустации или кофе-брейка. Ни одна встреча друзей не проходит без застолья или хотя бы чая с тортиком. Не говоря уж о романтическом свидании! Но соглашаться с такими правилами, с каждым годом расползаясь в талии, тоже невозможно. Стройное тело — это стиль жизни , а не единичная цель. И у каждого этот стиль жизни свой. Каждому желающему похудеть, не обойтись без собственного метода, который подойдет именно ему.

Вот и сейчас всплеск пошел, потому что скоро весна, все хотят быть красивыми. Видите, какой я был - ого-го?

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe. Cпасибо за то, что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки. Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте.

Как похудеть без спорта в домашних условиях на 10 кг

Узнайте, какие инструменты ВКонтакте помогут сохранить привычный ритм жизни, когда нужно оставаться дома. Не ограничивайте себя во время самоизоляции! Switch to English регистрация. Телефон или email. Чужой компьютер. Правила сообщества в закрепленном посте. Мы очень гордимся, что в нашем сообществе столько потрясающих красоток, чьи результаты восхищают и вдохновляют других Пожалуйста поделитесь с другими своими достижениями, мы обязательно их опубликуем! Но чтобы у нас с вами не возникло недопонимания, пожалуйста ознакомьтесь сначала правилами нашего сообщества. Спасибо за ваши посты!. Статья удалена. Записи сообщества Поиск Отмена. Ещё в процессе пп и спорт кардио и физические нагрузки до после Анастасия Козюлькова. Так держать!

Реальное похудение

Я никогда не была худышкой, но когда весы показали 90 кг, поняла, что пора меняться, и полностью пересмотрела свой рацион. Стала есть чаще, но при этом сократила размер порции. Поначалу была ломка — примерно первые три недели. Организм привыкал к новой системе питания. Я посадила себя на каши, приготовленные на воде, запеченную курицу и злаковые рис, маш, нут, булгур.

Похожие публикации