45кг
Ваша жизнь может измениться.
Вы точно хотите похудеть?
Да хочу НЕТ не хочу

Для женщин

Как с 60 кг похудеть до 50 кг

Согласие на обработку персональных данных. Похудеть за месяц на 12 килограмм- это очень экстремально. Такое возможно, но в случае жестких ограничений в еде, строгому распорядку дня вплоть до отхода ко сну в определенное время, например, 11 вечера и подъёму в 6 утра и тренировок несколько раз в день кардио- пробежка утром, тренажёрный зал днём и йога вечером. Если вы готовы к такому режиму, тогда результат будет. В еде Вам нужно исключить мучное, сладкое, белый хлеб, овсянку есть данные, подтверждающие, что овсянка не всем подходит и может вызывать аллергию , молоко лактоза, содержащаяся в молоке, плохо переваривается или не переваривается вообще , различные полуфабрикаты, сухие завтраки, разводные супы и прочий junk food.

Похудели всем назло: 5 реальных женщин, которые сбросили больше 50 килограммов

На сколько похудел IT-специалист, отказавшись от сахара и чипсов, чем петербурженке, весившей кг, помогла пластическая операция на груди и как стилистка сбросила 60 кг, попав на реалити-шоу, и теперь помогает другим бороться с лишним весом? Весила кг, похудела на 45 кг. Не было проблем с общением и никакой травли.

Единственное, было сложно найти одежду своего размера — к тому же она не всегда красивая. К похудению меня сподвигла пластическая операция. Я решила уменьшить грудь она была восьмого размера , которая доставляла сильный дискомфорт, были большие нагрузки на спину. Сходила на консультацию к пластическому хирургу, и он назначил операцию через два месяца. Я поняла, что если уменьшаю грудь, то нужно уменьшать и остальное тело.

И взялась за похудение. На тот момент мне было 27 лет, это было 2,5 года назад. Максимальный вес, который видела на весах, — кг. Но когда-то было явно больше, просто в те периоды я не взвешивалась.

Могу предположить, что мой вес доходил до кг. Пыталась похудеть и раньше, но, как правило, скидывала килограммов восемь, а потом набирала еще больше. Думаю, проблема была в мотивации. Одной мысли, что нужно похудеть, недостаточно. Похудеть, потому что так говорят родственники, — это не мотивация.

В моем случае я худела для операции. Понимала, что у меня будет красивая грудь и хотела, чтобы тело было таким же. Не была уверена, что у меня получится, но хотела попытаться.

О своих планах рассказала всем друзьям и родственникам. Они восприняли это как шутку, и поначалу никто не поверил, что мне удастся похудеть. Когда ты 27 лет ходишь с такими размерами, то люди думают, что это навсегда.

Не могу сказать, что раньше очень много ела, но ела неправильно: кола, бургеры. Чтобы похудеть, изменила свой рацион: отказалась от сладкого и стала есть преимущественно белковую пищу. Поначалу было сложно приносить на праздники и дни рождения с собой еду в контейнерах. Но потом это стало нормой — и я привыкла.

У меня была сильная мотивация: встаешь на весы и видишь, что вес уходит. Спортом не занималась, потому что боялась, что при моем весе физические нагрузки могут плохо повлиять на суставы. Худела сама, без посторонней помощи. Единственное, в интернете мы объединились с группой девушек, которые также хотели худеть, и периодически переписывались и поддерживали друг друга. Худеть в компании намного легче.

Получается какая-то игра: когда видишь, что человек похудел, то хочется его обогнать. В итоге к операции скинула около 25 кг. После операции — еще примерно Я видела в зеркале свое отражение таким, каким не видела никогда, — может быть, только в школе. Хотелось похудеть еще и еще. Но важно было не пропустить момент, когда стоит остановиться. Был период, когда мне говорили, что я уже слишком худенькая.

Проблем с кожей после похудения не было: моя кожа оказалась очень эластичной. Кроме того, я делала обертывания. За четыре-пять месяцев я похудела в сумме на 45 кг. Это очень быстро, но мне повезло, и никаких проблем из-за резкой потери веса не было. После похудения прошла медицинские обследования: с моим организмом всё в порядке. Окружающие очень сильно удивились моему похудению и удивляются до сих пор.

Многие ставят меня в пример. Сейчас меня устраивает мое тело. Болезненная худоба никогда не нравилась, поэтому мне комфортно в нынешнем весе.

Могу спокойно есть сахар, что-то сладкое, у меня нет запрета на какие-то определенные продукты. Я похудела и зафиксировала вес. Весил кг, похудел на 50 кг. Похудеть попытки были. В 12—13 лет при весе кг меня отдали в детский санаторий на два месяца, чтобы я там как-то поправил свое здоровье. Помогло слабо, похудел где-то на 10 кг. В том же году зимой ходил в спортзал недалеко от дома, занимался с тренером.

Но это нисколько не помогло. Приходил в спортзал, а там большие дяди, из-за чего я стеснялся еще больше. В итоге вес только повысился. Помимо психологических проблем стеснительность, застенчивость, замкнутость в себе, отсутствие друзей из-за всего этого были и физические: одышка, повышенная потливость. Приходилось принимать усилия, чтобы просто пройти 1—2 км. Как ни странно, с сердцем или со спиной проблем не было — может быть, из-за возраста. На похудение меня вдохновил пример моей мамы, которая сама скинула 40 кг.

Подумал, а почему я так не могу? Решающим, наверное, стал щелчок в голове о том, что дальше не могу и не хочу так жить. Не хотел умереть от инфаркта в 40 лет, хотел жить жизнью обычного человека, гулять с друзьями, не быть изгоем в обществе. И задумался: что будет через десять лет? Через пятнадцать? Мне будет куда сложнее сбросить вес. Я хотел поменяться и жить нормальной жизнью. Многое мне дали занятия в спортзале.

Поначалу занимался с тренером три раза в неделю в течение месяца. Потом понял, что не тяну по деньгам, и продолжил занятия один. Благо, какую-то информационную базу почерпнул, было проще. Поначалу были так называемые круговые тренировки кардио 3 минуты, силовая, кардио 3 минуты, силовая — и так три-четыре круга. Очень выматывало, и пот лился ручьем. Из моего рациона исчезла булка, практически исключен сахар иногда могу себе позволить кофе с сахаром.

Тяжелее всего было отказаться от газировки, чипсов, я это очень любил. Стал питаться пять-шесть раз в день: завтрак, потом перекус, потом обед, еще перекус, ужин. Сейчас работаю в отделе информационных технологий. Но это не сидячая работа, часто приходится ходить. Возможно, это тоже повлияло. Таким образом за 5—6 лет я сбросил около 50 кг. Сейчас мой вес — кг, моя цель — кг. Бывает трудно: не всегда получается не срываться в еде, не всегда получается или нет желания идти в спортзал.

Иногда даже могу объесться чего-нибудь вкусного и вредного. Однако медленно, но верно ползу к своей цели. Стараюсь ходить в зал через день.

Жизнь изменилась только в лучшую сторону: появилась уверенность в себе, поднялась самооценка. Благодаря спортзалу увеличилась выносливость, стал лучше себя чувствовать.

Ну и, наверное, одно из самых приятных изменений: полностью сменил гардероб. Невероятно приятно, когда старые вещи тебе настолько велики, что ты не понимаешь, как вообще мог быть таким огромным.

Весила кг, похудела на 60 кг. Я всегда была активной, а тут поменялась работа, [стала] по большей части сидячая, круг общения. В итоге — безделье, состояние овоща и постоянное поджирание всяких вкусняшек. Лет до 23 я была достаточно стройной, весила до 70 кг. Потом начала набирать вес и года за 2,5 разъелась до кг. Поначалу не обращала на это внимания. Осенью убираешь вещи в шкаф, весной достаешь, понимаешь, что что-то тебе мало. Вещи становились всё меньше и меньше.

lisko-spb.ru › Челны беседка › Кофейня. Re: Как похудеть с 60 кг до 50 кг? Вечером и 63 бываю. , Удивительный вы народ, по 1 кило считаете и в истерику.

Вот и сейчас всплеск пошел, потому что скоро весна, все хотят быть красивыми. Видите, какой я был - ого-го? А теперь — та-дам! Невероятных результатов люди достигают за считанные месяцы, и это, конечно же, очень вдохновляет.

Мне 41 год и я здорово похудела.

На сколько похудел IT-специалист, отказавшись от сахара и чипсов, чем петербурженке, весившей кг, помогла пластическая операция на груди и как стилистка сбросила 60 кг, попав на реалити-шоу, и теперь помогает другим бороться с лишним весом? Весила кг, похудела на 45 кг. Не было проблем с общением и никакой травли.

Как похудеть без спорта в домашних условиях на 10 кг

Вернуться в Кофейня. Ру — форум города Набережные Челны. Как похудеть с 60 кг до 50 кг? Вечером и 63 бываю Разговоры на любые темы. Вечером и 63 бываю Re: Как похудеть с 60 кг до 50 кг?

Как похудеть с 60 кг до 50 кг? Вечером и 63 бываю

У меня была депрессия, я находилась на гране суицида. Теперь глядя на родственников, которые не прекратили есть фастфуд, я думаю о том, что больше никогда не притронусь к этому "мусору". В рамках новой рубрики о похудении два раза в неделю мы знакомим вас с героями - девушками и парнями , которые смогли добиться впечатляющих результатов и начать новую жизнь в постройневшем теле. Эти люди - пример для подражания тысяч людей, настоящие знаменитости в этой, казалось бы, совсем незвездной сфере. Они ведут суперпопулярные страницы в социальных сетях, где делятся фотографиями до и после похудения, записывают видеоуроки на YouTube, их приглашают на радио и телепередачи. Теперь специально для нас они собрали воедино все свои секреты о том, как реально похудеть. RU - Лилия Нилова, сумевшая избавиться от 60 килограммов. Лиля не только рассказала нам свою историю похудения, но также подробно разобрала проблему возникновения целлюлита и поделилась методами борьбы с ним. Лилия до и после похудения Лиля, 25 лет. Занимаюсь маркетинговым консалтингом, увлечена спортом и здоровым образом жизни.

Я специально ждал снижения веса до 10 кг, чтобы заголовок был красивым.

-50 кг. Меню, на котором я похудела со 115 кг до 65 кг в 41 год

Три истории петербуржцев, похудевших на 45 кг и больше

Похожие публикации