45кг
Ваша жизнь может измениться.
Вы точно хотите похудеть?
Да хочу НЕТ не хочу

Для женщин

Как похудеть в домашних условиях ответы майл

Содержание

Регистрация Вход. Ответы Mail. Вопросы - лидеры. А беговая дорожка помогает для похудения? Лидеры категории Лена-пена Искусственный Интеллект.

Регистрация Вход. Ответы Mail. Вопросы - лидеры. А беговая дорожка помогает для похудения? Лидеры категории Лена-пена Искусственный Интеллект.

Кислый Высший разум. MiF Искусственный Интеллект. Кукла Барабасовна Ученик , закрыт 7 лет назад. Лучший ответ. Кира Лесникова Мыслитель 9 лет назад Ограничить употребление углеводов мучное, сладкое, картофель , не кушайте после После недели диеты питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного.

Это надо для закрепления веса. Возможно, что за это время прибавится килограмм. Спустя семь дней вновь приступите к диете - пока не достигнете желаемого результата.

Каждый день нужно употреблять только определенный вид пищи. Например, творог или вареную курицу. Запивать кефиром, настоем трав и водой. Продукты надо делить на маленькие порции и есть через каждые два часа с 8. После - ни-ни! Я вместо 6-го дня, где нужно пить воду, кушала фрукты с кефиром, потому что это очень сложно лично для меня, и все равно похудела!

Остальные ответы. Максим Ф Гуру 9 лет назад Хочешь всё тело в растяжках? Gerda Ученик 9 лет назад Это не реально, если конечно не хочеш угробить здоровье, нужно худеть постепенно 1 кг в неделю!!!!

Гномасик Мастер 9 лет назад Дезентерией заразись! Даже на кг, а не на! Алексей Булгаков Знаток 9 лет назад реально на кмб отправить кароче не кормить 2 недели и тупо бегать а вообще вместо того чтоб такие мелочи решать при помощи интернета лучшебы реально вечером пробежечки и поменьше есть допустим после 6 вечера не есть ; тупо, дёшево, сердито но действенно.

Стерхов Алексей Мастер 9 лет назад Есть простой способ: Кушаешь одни белки т. Ешь очень этого много исключая полностью углеводы сладкое, картофель, хлеб и т. После Во время еды белков употребляй L-карнетин который есть в аптеке.

До еды выпевай желчегонный чай за полчаса литр тёплый. Во время еды жидкость не пить вооще. После еды употребляй жидкости через час без всякой пищи и тем более углеводов. Бодруствуй, спи не более 7 часов, прогулки и кислород или кислородные коктейли. Нагрузки и растяжки. Если куришь, забудь об этом раз и навсегда. Алкоголь и лекарства забудь тоже. Давление будет прыгать, тошнота и головокружение, терпи или на прогулку в лес, или кратковременный сон.

Если выдержишь 15 недель, модельное агенство обеспечено На этой кремлёвской диете, лет 10 назад, я сбросил с 89 кг за 20 недель, до 57 кг. Желаю удачи!! Ирина Мыслитель 9 лет назад я вот за месяц 5 скинула, потом скорая увезла, и вообще после диет особенно японской мне теперь постоянно плохо, давление скачет.

Гуру 9 лет назад 1 день - 1 литр молока. Продолжить 13 день - г отваренного без соли постного мяса и мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового. За неделю до -4 кг. И так до желаемого веса. Я за три недели похудела на 7 кг. Ярик Степанюк Знаток 4 года назад xD. Rage Akva Знаток 4 года назад. Приглашаю каждого, кому важна красота его тела, физическая подготовка, здоровье, заряд мотивации и личностное развитие!

Двухмесячное совместное развитие по созданному лично мной фитнес-курсу. Я - Юрий Пономарёв: - 7 лет в сфере фитнеса, пауэрлифтинга и бодибилдинга; - Стаж тренерской деятельности более 3-х лет; - Профессионал в области питания и диетологии; - Создал 3 методики по мотивации людей; - Довел до желаемого результата 76 человек; - Результаты в базовых упражнениях пауэрлифтинга: - Становая тяга - кг - Жим штанги лежа - кг - Приседания со штангой - кг Прошел более 50 тренингов по личностному развитию у таких спикеров как : Михаил Дашкиев, Петр Осипов, Тимур Исякаев, Ксения Акушева, Анастасия Перец, Роман Аргашоков и др.

Цель этой программы — продемонстрировать вам - как можно тренируясь дома без спец. А также повышение уровня энергии и любви к жизни с помощью специальных заданий. Направления курса: - Сброс веса; - Улучшение физ. Развитие на протяжении 8 недель!

Это будет ваша трансформация - невероятная, быстрая, эффектная! Кому подходит: - Кто хочет сбросить лишний вес; - Кто хочет убрать дряблые участки кожи; - Кто хочет перестать задыхаться, поднимаясь по лестнице; -Кто хочет похудеть и зафиксировать свой вес; - Кто хочет избавиться от вредных привычек; - Кто хочет получить заряд мотивации к спорту; - Кто хочет развиваться в кругу единомышленников; - Кто хочет узнать простые техники для улучшения своего тела в домашних условиях без оборудования; - Кто хочет изменить своё мышление, эмоции, жизнь к лучшему.

Старт с 1 апреля! Формат работы: - Работа в закрытой группе ВК; - Видео-уроки с подробными тренировками; - Программа питания, разработанная лично мной индивидуально для каждого из вас; - Ежедневные задания, обязательные к выполнению; - Чат единомышленников.

Любой город! Любая страна! Что нужно для участия: 1. Сделать репост данной записи себе на страницу ВК; 2. При одобрении вашей кандидатуры - добавлю в закрытую группу курса. Участвуют только те, кто действительно очень хочет измениться к лучшему и готов к этому Внимание! Участие платное, организационный сбор - рублей за месяц участия.

Только после этого - буду рад ответить на все ваши вопросы. Места ограничены! Беру в группу только тех, кто больше всех хочет улучшить свою жизнь и здоровье! Пара слов о курсе: Данный курс даст вам понять, что то тело и физ. Я дам вам проверенные мощнейшие фитнес техники для быстрых результатов, а также простые шаги и задания на каждый день, с помощью которых вы придете к вашему идеальному телу.

Совершая небольшие изменения каждый день, вы радикальным образом измените качество своей жизни, и сделаете это гораздо быстрее, чем даже могли подумать. Успешный человек никогда не перестает бросать вызов самому себе во всех сферах жизни. Если вы к этому не готовы — именно в этом ваше отличие от успешных людей. Если же вы готовы — продолжайте! Вы уже сделали свой первый шаг, не останавливайтесь, если хотите быть лучше! У вас есть к этому потенциал! И данный курс поможет раскрыть его!

Игорь Знаток 4 года назад записывайтесь вот сюда! Алексей Артемьев Ученик 4 года назад Чтобы похудеть - занимайтесь спортом: бег, фитнес, кардиотренировки, занятия с обручем. Кушайте здоровую пищу: белки, овощи, фрукты. Также хорошо помагают различные спортивные добавки, например добавки с L-Карнитином - это вещество усиливает метаболизм жиром, выполняя таким образом функцию жиросжигателя.

Юрка Знаток 3 года назад Можно начать бегать но за две неделе 8 кг ты не скинешь! Можно жесткую диету но тоже думаю времени не хватит! Лично я худил с помощью салона Newfit. Виктория Кузина Ученик 3 года назад Попробуйте капли onetwoslim, не нужно себя мучить или ограничивать в чём-то, с ними кушаю в меру, и постепенно удаётся худеть.

За месяц -6кг ушло, причём вес не возвращается, что радует. Елена Зима Знаток 3 года назад Я, после беременности и кормления своего чада грудью, столкнулась с проблемой избавления от лишних килограмм! Чего я только не пробовала, пока все-таки по совету своей знакомой, не решила принимать капли Вантуслим.

И очень довольна результатом: килограммы уходят без каких-либо лишних усилий с моей стороны, ощущать себя стала намного бодрее, да и побочек никаких не было! Я очень довольна! Олеся Воробьева Знаток 3 года назад Мне когда надо было экстренно похудеть к мероприятию, я попробовала капли Вантуслим. Они действительно работают, только это не означает, что одновременно с этим можно объедаться. Алёна Гришина Ученик 3 года назад Девочки, долго боролась с лишним весом и помогло только это: [ссылка заблокирована по решению администрации проекта] Подруги посоветовали этот сайт, там есть отзывы звезд и т.

А главное, никаких изнуряющих диет! Похожие вопросы. Также спрашивают.

как похудеть в домашних условиях (кто когда то смог похудеть, скажите как вам это удалось) я вешу 65кг, при росте это очень. Реально похудеть дома, или обязательно в спорт зал нужно записываться? Элен Блюм Ученик (), закрыт 5 лет назад. Лучший ответ.

Регистрация Вход. Ответы Mail. Вопросы - лидеры. А беговая дорожка помогает для похудения?

Регистрация Вход.

Регистрация Вход. Ответы Mail.

Регистрация Вход. Ответы Mail. Вопросы - лидеры. А беговая дорожка помогает для похудения? Лидеры категории Лена-пена Искусственный Интеллект. Кислый Высший разум.

Регистрация Вход. Ответы Mail. Вопросы - лидеры. А беговая дорожка помогает для похудения? Лидеры категории Лена-пена Искусственный Интеллект. Кислый Высший разум. MiF Искусственный Интеллект. Кукла Барабасовна Ученик , закрыт 7 лет назад.

Регистрация Вход. Ответы Mail.

Регистрация Вход. Ответы Mail. Вопросы - лидеры. А беговая дорожка помогает для похудения?

Регистрация Вход. Ответы Mail. Вопросы - лидеры. А беговая дорожка помогает для похудения? Лидеры категории Лена-пена Искусственный Интеллект. Кислый Высший разум. MiF Искусственный Интеллект. Голосование за лучший ответ. Hzzzz Мудрец 7 лет назад Займись споротом, специальные упражнения смотря где жир. Олег Зланепомнящий Мудрец 7 лет назад Пусть 10 километровый марш бросок сделает-на 1, килограмма потеряет. Проверено марш- бросками. Мастер 7 лет назад Ну, столько за такой срок ты навряд ли скинешь.. Нужно сесть на диету и каждое утро да и не только утро делать упражнения для мышц живота и ног.. Сбросила два килограмма за неделю с помощью такого метода.. Правда, и мучилась много вообще сладкого не ела..

Регистрация Вход. Ответы Mail. Вопросы - лидеры. А беговая дорожка помогает для похудения? Лидеры категории Лена-пена Искусственный Интеллект. Кислый Высший разум. MiF Искусственный Интеллект. Мария Михалкова Ученик 90 , закрыт 5 лет назад Придерживаюсь диеты, но конечно этого недостаточно, нужны физ. Я сижу на диете, не ем после 6,каждое утро делаю зарядку, но времени на тренажёры у меня нет! Так как очень много работы..

Похожие публикации