45кг
Ваша жизнь может измениться.
Вы точно хотите похудеть?
Да хочу НЕТ не хочу

Для женщин

Как похудеть с помощью мыслей

Все началось после трагической сметри возлюбленного Хизер. Женщина впала в глубокую депрессию и не выбиралась из кровати почти целый год! За время эмоциональной спячки она набрала много лишних килограммов. В какой-то момент летняя Джонс поняла, что пора взять себя в руки, и начала осваивать технику эмоциональной свободы — выпускала негатив и не давала эмоциональному дискомфорту овладевать собой.

Как похудеть силой мысли

Ученые пришли к выводу, что потерять лишний вес можно и без жестких диет, используя лишь мыслительные способности. Нужно просто знать, как это работает, отмечает корреспондент BBC Future. Доктор психологии Эрик Робинсон из Ливерпульского университета разработал необычный метод потери веса и утверждает, что воспользоваться им может практически любой из нас. Единственное, что для этого нужно, - наша память.

Люди часто представляют себе похудание как борьбу с излишними аппетитами собственного желудка, но психологи склоняются к мысли, что сознание несет не меньшую ответственность за формирование чувства голода. Более того, уверен Робинсон, роль мозга в этом процессе настолько велика, что можно почувствовать насыщение, просто припомнив в подробностях, что вы ели в последний раз. Похожие статьи из раздела "Журнал". Как же работает метод Робинсона?

Эксперименты последнего времени, изучающие влияние сознания на аппетит, отчасти основаны на наблюдениях за людьми, страдающими от антероградной амнезии - нарушения памяти о событиях, произошедших после начала заболевания. Такие больные могут, например, вступить в продолжительную и увлекательную беседу с человеком, с которым только что познакомились, но через 20 минут начисто забудут о разговоре и даже не узнают собеседника.

То же самое происходит с этими больными при приеме пищи. В одном исследовании участвовали бывший музыкант и бывший банкир. Оба страдали антероградной амнезией после заражения герпесной инфекцией, которая повредила гиппокампальную формацию - часть височной доли головного мозга, ответственную за хранение новых воспоминаний. Сперва участникам эксперимента дали по тарелке бутербродов и пирожных и попросили их есть до тех пор, пока не насытятся.

Тарелки затем убрали, а через 15 минут вернули снова наполненными. Здоровым испытуемым больше не хотелось есть, а вот двое страдающих амнезией с удовольствием подкрепились еще раз. Несмотря на плохую память, у двоих участников с амнезией все же сохранилось некое подобие воспоминаний о только что съеденном.

Во второй части эксперимента им дали попробовать на выбор рисовый пудинг, чипсы или шоколад, а через некоторое время снова предложили такой же набор продуктов.

Большинству обычных людей присуще стремление разнообразить вкусовые ощущения, поэтому они не выберут одно и то же блюдо два раза подряд — этот феномен известен как сенсорно-специфическое насыщение.

Примечательно, что двое больных амнезией также проявили меньший интерес к продукту, который выбрали в первый раз — хотя и не могли припомнить, чтобы недавно его ели. По всей видимости, они не испытывали проблем с обработкой сенсорной информации - просто их мозг был не в состоянии сформировать четкое, осознанное воспоминание о процессе приема пищи.

В отсутствие этого воспоминания они по-прежнему чувствовали голод даже на полный желудок. Казалось бы, здоровый мозг должен замечать, что ест его хозяин. Однако недавние исследования подтверждают, что мозг легко обмануть. Джефф Бранстром из университета Бристоля поставил остроумный эксперимент. Добровольцам предлагалась простая задача - съесть миску супа.

Они не знали, что в дно миски вмонтирована трубка, проходящая сквозь стол, через которую Бранстром может незаметно доливать суп некоторым из испытуемых в процессе еды.

Таким образом, некоторые из участников эксперимента съели больше, чем им казалось. Наблюдение за добровольцами продолжалось в течение всего дня: как выяснилось, количество пищи, которую они съели после поедания супа, в гораздо большей степени зависело от того, оценивали ли они объем своей миске большим или маленьким до того, как приступить к еде, чем от реальных объемов супа, которые им скормил Бранстром.

Все эти факты опровергают теорию о том, что за чувство голода отвечают исключительно гормоны желудка. А в определенных обстоятельствах наши мысли могут иметь и решающее значение. Пренебрежение этим может привести к негативным последствиям в наше суматошное время.

Перекусы на рабочем месте стали повсеместным явлением, а за ужином многие из нас смотрят телевизор или заняты своими смартфонами. Все эти отвлекающие факторы притупляют память о съеденном. Так, в одном из экспериментов Бранстром попросил испытуемых во время обеда занять одну руку собственно приемом пищи, а другую - раскладыванием пасьянса. После этого они с трудом вспомнили, что именно ели, а потом в течение дня постоянно "кусочничали". Именно по этой причине ученые исследуют возможность усилить воспоминания о еде на уровне сенсорного восприятия.

Робинсон недавно попробовал добиться у испытуемых состояния "осознанного приема пищи". Он проигрывал группе полных женщин, занятых поглощением бутербродов с ветчиной, трехминутную аудиозапись, призывающую их полностью сосредоточиться на чувствах, получаемых от вида, вкуса и запаха еды. Контрольная группа испытуемых принимала пищу под аккомпанемент мелодичного кукования кукушки. Такой метод вовсе не обязательно подойдет всем желающим похудеть, но у Робинсона есть и пара альтернативных идей.

Как свидетельствуют результаты одного из его экспериментов, если человека попросить припомнить, что он ел в последний раз, его аппетит в целом снижается, уменьшая вероятность переедания.

На помощь может прийти и воображение: американские ученые обнаружили, что, если представить себе в мельчайших подробностях блюдо, которое нам хотелось бы съесть, можно внушить себе, что мы уже съели это блюдо на самом деле. В этом случае также притупляется чувство голода. Робинсон сейчас работает над созданием приложения для мобильных устройств , которое будет напоминать владельцу в течение дня о необходимости вспомнить, что он ел с утра. Впрочем, признает ученый, проверить, действительно ли манипуляции с памятью эффективны в качестве метода похудения, удастся лишь в ходе масштабного клинического тестирования.

Кроме того, Робинсон подозревает, что многие могут счесть его метод слишком утомительным - особенно если человеку, сидящему на диете, придется прослушивать аудиозапись во время каждого приема пищи. Радует то, что метод "осознанного приема пищи" не уменьшает чувственного удовольствия от процесса.

Напротив, испытуемые наслаждаются возможностью полностью оценить разнообразие ощущений, которые вызывает еда. Если память действительно можно использовать для притупления чувства голода, в будущем людям, страдающим от лишнего веса, смогут предложить заманчивую альтернативу строгим диетам - программу похудания, усиливающую удовольствие от еды. Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future.

Правообладатель иллюстрации Thinkstock Ученые пришли к выводу, что потерять лишний вес можно и без жестких диет, используя лишь мыслительные способности. Новости по теме. Палеолитическая диета. Полезно ли первобытное питание? Может ли толстое тело быть эстетичным? Потолстевшие манекены, которые спасут больше жизней. Может ли медитация замедлить наше старение? Другие истории раздела.

Как похудеть «силой мысли» И как минимум на пять килограмм в год! Продолжение после рекламы. летняя женщина уверяет публику, что именно благодаря правильным мыслям она похудела на пять размеров меньше чем за год!

Ученые пришли к выводу, что потерять лишний вес можно и без жестких диет, используя лишь мыслительные способности. Нужно просто знать, как это работает, отмечает корреспондент BBC Future. Доктор психологии Эрик Робинсон из Ливерпульского университета разработал необычный метод потери веса и утверждает, что воспользоваться им может практически любой из нас.

Читай также: Диета каменного века: как быстро похудеть. Mport прольет свет на тьму незнаний.

Switch to English sign up. Phone or email. Похудение с помощью подсознания от Светланы Кулешовой.

Похудение силой мысли: как это сделать

Мозг человека способен на невероятные вещи. Ученые выяснили, как благодаря его силе можно похудеть. Очередное исследование показало, что мы можем худеть силой мысли. Речь идет о так называемых тренировках функциональных образов, которые создают картинки, вызывающие нужную мотивацию. Сразу несколько авторитетных научных учреждений, включая Университет Плимута, проводят исследования в области методики под названием тренировки функциональных образов. Эти тренировки развивают в мозге воображение, что помогает человеку сохранять мотивацию.

Как похудеть при помощи силы мысли

Совместное исследование ученых из Австралии и Великобритании доказало, что процесс похудения очень сильно зависит от мотивации и визуализации конечного результата. Другими словами, желающим сбросить вес стоит активнее подключать "силу мысли". Выводы основаны на эксперименте с участием добровольцев, которых разделили на две группы. Первая группа занималась с психологами по специально разработанной методике, основанной на визуализации конечного результата. Испытуемых просили детально представить, как они будут выглядеть, когда похудеют, что будут чувствовать и как после этого изменится их жизнь. Вторая группа занималась по методике, основанной на мотивационных беседах. Во время собраний добровольцам предлагалось порассуждать о том, какая награда ждет каждого из них в конечной точке похудения, а также признаться, во имя чего они ступили на сложный путь борьбы с лишним весом. Результаты не заставили себя ждать в обеих группах, однако болтать оказалось менее полезно, чем фантазировать молча. Согласно результатам, за шесть месяцев группа, сделавшая ставку на "силу мысли", потеряла в среднем 4,11 кг на человека. А испытуемые из второй группы похудели лишь на 0,74 кг.

Если лишние килограммы прочно обосновались в вашем теле, и, несмотря на все ухищрения, отказываются покидать его, не отчаивайтесь! Возможно, причина этого скрывается в вашей голове.

Оказывается, метод похудения без диет все же возможен. По крайней мере, об этом повествует стратегия нейролингвистического программирования НЛП распространенная в психологии, сообщает " Ортодокс ". Большинство аппетитных девушек мечтают о стройной фигуре. Но диеты и спортивный зал для многих слишком изнурительны, а на полках в магазинах так много всего вкусного, сладкого.

Я худею от ума: как сбросить вес силой мысли

Switch to English sign up. Phone or email. Ответ: политика сайта такова, что мы публикуем любые отзывы , если они конструктивны и не. Хочу рассказать, как мне удалось легко и приятно похудеть с помощью силы мыслей. Начну с того, что я никогда не была полной, но после рождения. Если лишние килограммы прочно обосновались в вашем теле, и, несмотря на все ухищрения, отказываются. Никогда бы не поверила,если бы мне раньше такое сказали. Я весила. Никогда бы не поверила, если бы мне раньше такое сказали. Я весила 75кг. И это не фантастика, выполняя несложный план вы сможете легко похудеть силой мысли. Ученые не видят в этом способе похудения ничего сложного — просто концентрируйтесь на том,.

Именно к такому выводу пришли исследователи из Университета Портсмута. Они обнаружили, что просто представляя себя худыми, люди могут достигать невероятных результатов в борьбе с очень большими объемами лишнего веса. Речь идет о функциональной образной тренировке, с помощью которой находящиеся на диете люди теряли более 6 кг и 9 см в талии всего за год, в среднем. В противоположность этому, не грузившие себя мотивационными мыслями людей худели всего приблизительно на г и на 0,24 см в талии за тот же период. При этом все принявшие участие в эксперименте люди находились на диете или регулярно подвергали себя физическим нагрузкам - это два общеизвестных факта, которые ускоряют процесс потери лишнего веса.

Похожие публикации