45кг
Ваша жизнь может измениться.
Вы точно хотите похудеть?
Да хочу НЕТ не хочу

Для женщин

Как похудеть с 130 кг

Для превращения из пухлика в машину для убийств понадобилось всего дней. Иеремия забеспокоился, когда перестал успевать за детьми на прогулках. Дядя пересмотрел свой рацион, вернулся в качалочку и менее чем через полгода стал адовым терминатором. Параллельно он вел инстаграм , на который сейчас подписано почти 70К человек. Трансформация произошла благодаря кетогенной диете — тип питания, при котором организм использует в качестве топлива кетоны, вырабатываемые из жиров.

Похудел на 130 килограмм. Трансформация тела, похудение, ПП

Топ фитнес-монстров возглавила девушка, которая сбросила кг. Эти ребята сбросили сотню килограммов каждый, ничего никому не пытаясь доказать. Худеть к лету — это не обязательная программа, тем более, что она работает не всегда.

Журналисты Сети городских порталов часто пишут истории людей, распрощавшихся с лишними килограммами. Наши герои признаются: порой мотивацией становятся даже не деньги, которые им готовы дать родители или друзья за похудение. Настоящее перевоплощение начинается с головы. Даже деньги в свое время не заставили Катю начать худеть. Помогла приборка в голове. Фото: NGS Парад похудевших начинает Екатерина из Красноярска: за полгода ей удалось похудеть на 45 кг. Стартовый вес — кг, но то, что он критический, девушка поняла не сразу.

Героиня признается, что даже будучи крупной чувствовала себя успешной и привлекательной, но реальность была иной — никакой личной жизни, одежда — только в специальных магазинах. Первой мотивацией худеть были финансы: Екатерина поспорила с родителями на тысяч, что похудеет на 30 килограмм.

Но она не сработала. Сбрасывать вес девушка начала тогда, когда в голове осознала проблему. С новой фигурой пришла новая жизнь: Екатерина отучилась на диетолога и помогает менять себя другим девушкам. Только представьте: ещё летом я носила й размер, а сейчас — й!

Магазины — это, конечно, вообще отдельная тема. Мне приходилось ходить в специальные магазины. И чтобы не покупать какие-то бесформенные балахоны, а оставаться стильной, одетой на свой возраст, приходилось отдавать круглую сумму за вещи.

Сейчас я могу найти на себя вещи в любом магазине. Мне кажется, я даже помолодела, а ещё это, безусловно, непередаваемое чувство лёгкости внутри, — рассказывает девушка. Секрет похудения, говорит Екатерина, — в отказе от вредных продуктов, газировки и алкоголя. Обязательно почитайте ее советы и историю! Фото: NGS. Как многие, кто встал на тропу борьбы с лишним весом, Олеся Сафенрейтер из Новосибирска начала с поиска оптимальной диеты. Но довольно быстро поняла, что любые ограничения в еде работают против организма и лучший вариант в этом случае — правильное питание.

За год Олеся похудела со до 67 кг, на достигнутом не останавливается. Соблазнов в еде для нее больше нет. Из соблазнов, пожалуй, было желание поваляться вместо тренировки!

Но отражение в зеркале и мысли об уже пройденном пути поднимали мое тело с дивана и заставляли надевать кроссовки. От растяжек помогают вода, норма белка, силовые тренировки, увлажняющие кремы… И лучше растяжки в м размере, чем рыхлое тело в 56—м.

Посмотрите на Олесю и других девушек из Новосибирска , которые смогли изменить себя. Чтобы похудеть вдвое, Дмитрию понадобилось 12 месяцев. Это время он ни дня не жил без физических нагрузок. Фото: Пермяк Дмитрий Каракулов никогда не был худым: в 26 лет он весил кг, а любимыми лакомствами парня были бургеры, булки и газировка. В один момент Дмитрий понял: пора худеть, с того времени ни один день не обходился без физических нагрузок.

Сначала парень стал ходить: долго и до кровавых мозолей на ногах. Если путь далекий — садился на велосипед. Фастфуд заменил на овощи и фрукты.

Самостоятельно парню удалось похудеть на 68 кг, еще 14 он сбросил в спортзале. Раньше не думал об этом, не понимал, в чем настоящее счастье. А оказалось, что не в булочках и газировке, — смеется Дмитрий. Увидел, что отношение девушек изменилось. Появились те, кто мною интересуется. И это здорово. Сейчас цель — убрать все, что осталось от лишнего веса, и сформировать красивый рельеф.

Возможно, когда-нибудь покажу свой результат на сцене, на соревнованиях по бодибилдингу. Или стану тренером, чтобы помогать людям, которые столкнулись с теми же проблемами.

Друзья уже сейчас подначивают — мол, собирай команду на районе, будешь местным физруком. Посмотрите на этого героя! Первый раз весы не смогли показать Ивану, сколько точно он весит. Фото: UFA1. Похудение для музыканта из Уфы Ивана Трифонова началось с попытки узнать, сколько же он весит. Парень встал на весы и удивился: прибор не смог показать точные цифры, максимум — кг.

Заниматься спортом при такой массе опасно, поэтому Иван решил много гулять и правильно питаться. Первая сброшенная десяточка не особо вдохновляла: при исходном весе около двух центнеров минус 10 кг — незаметно.

Но Иван не остановился и через год увидел серьезный результат. Ничего удивительного нет в том, что ты ешь всякую гадость и пухнешь на глазах. Сейчас я всей душой полюбил разного рода активности: ходить, играть в футбол. Ем куриное белое мясо и, знаете, чувствую себя намного гармоничнее, чем раньше, — признается артист. Всем, кто хочет сбросить лишние килограммы, музыкант советует взять себя в руки и начать хотя бы чаще гулять. Перестать искать отговорки и выполнять хотя бы минимальные физические упражнения дома.

Саше 23 года, и сегодня она рассказывает другим девушкам, как худеть не в ущерб себе. До 20 лет Саша из Златоуста не особо переживала за вес: явных проблем со здоровьем не было, с одеждой — тоже, модные брюки и кофточки девушка заказывала в интернете.

Но в какой-то момент подруга заставила Сашу встать на весы. Особых сложностей залезть в ванну или завязать кроссовки у меня не было. Единственное неудобство было в институте. Там стояли парты, соединенные со скамейками. Я кое-как влезала, а к концу лекции чувствовала боль, потому что стол просто врезался в живот. Когда стрелка весов остановилась на килограммах, мне стало очень страшно, — признается девушка.

Я решила поспорить сама с собой, смогу ли похудеть хотя бы на 10 килограммов. Результат не заставил себя ждать. Десять килограммов растаяли за два месяца. Следующие годы прошли в упорной борьбе с килограммами: девушка тренировалась в зале, бегала, ела только домашнее — куриное филе на пару, фаршированные перцы, много овощей, а если йогурты — то натуральные. За три года Саше удалось расстаться со килограммами. Когда я достигла веса в 70 килограммов, тренер разрешила баловать себя раз в неделю.

Я могу съесть булочку или шоколадку. Мне нравится видеть результат. Если я дам слабину, то его не будет, можно сказать, день прожит впустую. Конечно, никто не отменял праздники, но теперь я не объедаюсь, а пробую всего по чуть-чуть и знаю, что завтра меня ждёт более интенсивная тренировка, — рассказывает Саша.

Сейчас Саша весит около 60 килограммов и готова похудеть ещё. Она охотно делится своими секретами с другими, выкладывает в Instagram рецепты, видео с тренировок. Мечта девушки — пластическая операция, которая избавит ее от излишков растянутой кожи. Остальным, признается девушка, она довольна. Почитайте ее историю по этой ссылке.

А если у вас есть похожая — скорее пишите на m. И мы ее расскажем. Тема дня Как поступить в вузы во время карантинного режима. Все новости. Авто: Забрать вслепую: почему онлайн-покупка автомобиля как бы есть, но её как бы нет. После ковидного простоя автобусы из Челябинска начали ездить в другие регионы.

Мишустин попросил россиян не ездить в отпуск за границу. Здоровье Обзор. Они похудели на кг: пять историй от тех, кто облегчил себе жизнь Топ фитнес-монстров возглавила девушка, которая сбросила кг. Олеся: кг. Сейчас Дмитрий занимается в зале три раза в неделю и придерживается правильного питания. Иван: кг.

Мое похудение со до 93 кг за сто дней (длиннопост) — пост пикабушника xop. Комментариев - , сохранений - Присоединяйтесь к. Раньше мой вес был примерно кг. Очень тяжело таскать такую тушку! К вечеру сильно устаешь. Стали болеть колени из за.

Топ фитнес-монстров возглавила девушка, которая сбросила кг. Эти ребята сбросили сотню килограммов каждый, ничего никому не пытаясь доказать. Худеть к лету — это не обязательная программа, тем более, что она работает не всегда. Журналисты Сети городских порталов часто пишут истории людей, распрощавшихся с лишними килограммами.

Для летней Ярославы из Петербурга каждая проверка документов целое испытание. Ну не верят люди, что необъятных размеров девушка на правах и в паспорте в жизни стройная и подтянутая леди.

Эти девушки — вовсе не селебрити, у них не было возможности сделать дорогостоящую операцию или нанять модного диетолога. Зато было очень сильное желание похудеть и стать красивыми - наперекор тем, кто в них не верил.

Уведомления

На сколько похудел IT-специалист, отказавшись от сахара и чипсов, чем петербурженке, весившей кг, помогла пластическая операция на груди и как стилистка сбросила 60 кг, попав на реалити-шоу, и теперь помогает другим бороться с лишним весом? Весила кг, похудела на 45 кг. Не было проблем с общением и никакой травли. Единственное, было сложно найти одежду своего размера — к тому же она не всегда красивая. К похудению меня сподвигла пластическая операция.

Война за вес: как я сбросил 30 килограмм за 4,5 месяца

RU объявил о запуске новой рубрики "Реальное похудение". Два раза в неделю мы знакомим вас с героями - девушками и парнями, которые смогли добиться впечатляющих результатов и начать новую жизнь в постройневшем теле. Эти люди - пример для подражания тысяч людей, настоящие знаменитости в этой, казалось бы, совсем не звездной сфере. Они ведут суперпопулярные страницы в социальных сетях, где делятся фотографиями до и после похудения, записывают видеоуроки на Youtube, их приглашают на радио и телепередачи. Теперь специально для нас они собрали воедино все свои секреты о том, как реально похудеть. На прошлой неделе своей историей поделилась Татьяна Рыбакова , которая смогла избавится от 50 лишних килограммов. Новая героиня - летняя Регина Нициевская, похудевшая на 68 килограммов. Регина не только рассказывает историю своего пути к "телу мечты", но и делится формулой расчета дневной нормы килокалорий, которая может пригодиться каждому.

История британского бизнесмена Гвилима Пью может стать прекрасным примером для тех, кто хочет в корне изменить свою жизнь.

К такой отметке на весах привело нерегулярное питание и отсутствие чувства голода и насыщения. Пересмотреть такое отношение заставили проблемы со здоровьем: у Тамары случился гипертонический криз. Обследовав ее, врачи вынесли вердикт: всему виной ожирение.

Похудеть со 130 кг

Ближайшие открытые семинары:. Сотрудники и руководство Департамента отмечают более эффективное использование рабочего времени, за счет применения контекстного планирования Хотите получать обновления по почте? Подпишитесь на нашу рассылку! Рассылка включает в себя новсти и обновления нашего сайта и выходит раз в неделю. В году я сильно захотел похудеть. Я сделал это сам, своими силами, не пользуясь медикаментозными препаратами. Всё было сделано исключительно здоровыми средствами: правильный режим питания я не использовал строгих диет , занятия в тренажерном зале средней интенсивности и лёгкое необременительное голодание. На своем опыте я понял: нет ничего сложного в том, чтобы сбросить вес. Это может сделать каждый, у кого есть проблемы с избыточным весом. Конечно, если знать, что и как делать. Я хочу поделиться с Вами своим опытом, чтобы Вы могли избавиться от своего избыточного веса если он у Вас, конечно, есть. Пик этого процесса пришёлся на зиму года: за зиму я прибавил 6 килограмм и дошёл до ,6 килограмм живого веса. К этому моменту я уже хорошо знал, что такое гипертония и как она отражается на моём общении с женой.

Похудели всем назло: 5 реальных женщин, которые сбросили больше 50 килограммов

Раньше мой вес был примерно кг. Очень тяжело таскать такую тушку! К вечеру сильно устаешь. Стали болеть колени из за большой нагрузки на суставы ног. Внешний вид был совсем не подходящий для мужика — рыхлый, дохлый, с болтающимся как кисель животом. Пришла пора задуматься как сбросить вес.

Похожие публикации